خطوات لصحة أسنانك..
لونك المفضل
الألوان
chatالمواضيع الأخيرة
bubble_chartالمتواجدون الآن ؟
ككل هناك 34 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 34 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

مُعاينة اللائحة بأكملها

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 630 بتاريخ السبت 16 أبريل 2011 - 2:17
new_releasesأفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

منتدى شملت والنيه اربد



كلمات دليلية:

خطوات لصحة أسنانك.. Emptyخطوات لصحة أسنانك..

avatar
شملت والنيه اربد
المدير العام

المدير العام
 نُشر في في الجمعة 6 مايو 2011 - 15:06


10 خطوات لصحة أسنانك..


-1 نظفي أسنانك بالفرشاة بانتظام ،مرتين يومياً على الأقل ،ومع معجون أسنان بالفلورايد. يكبح

الفلورايد الأنزيمات من البكتيريا المسببة للتوس، والتي تهضم السكر وتنتج الحمض . يقول

أطباء الأسنان إن معظمنا يُقلل من تقييم مدة الوقت الذي نمضيه ونحن ننظف أسناننا، والتي

تتراوح بين 45 و 90 ثانية ، لكن عليك فعلاً أن تنظفي أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل .

انتبهي إلى كل أسطح القضم ،لكن لا تنسي التنظيف من خط اللثة صعوداً وبمواجهة اللسان والخد

لنظافة فمية كاملة .

-2 اختاري فرشاة أسنان صغيرة الرأس ذات شعيرات اصطناعية ناعمة أو متوسطة النعومة ،

تكون مستديرة الرأس حتى لا تلحق الأذى باللثة بدليها كل ثلاثة أشهر.

-3 استعملي خيوط تنظيف الأسنان أو العيدان أو الأشرطة كل يوم لإزالة بقايا الطعام من بين

أسنانك .

-4 قومي بإجراء فحص لأسنانك كل ستة أشهر على الأقل ،أو بوتيرة متكررة أكثر إذا كنت تعانين

مشاكل مثل مرض اللثة .

-5 تجنبي تناول الوجبات الخفيفة السكرية بين الوجبات الرئيسية .حتى بعض الوجبات الخفيفة

الصحية كألواح الحبوب والفواكه المجففة تتضمن محتوى عالي السكر ، فاحذري .

-6 اشربي الماء وابتعدي عن المشروبات الحمضية الفوارة التي تهاجم ميناء الأسنان .

-7 امضغي اللبان الخالي من السكر الذي يحتوي على مادة التحلية Xylitol ، التي لا تستطيع

البكتيريا تحويلها إلى حمض .كما أن وضع اللبان يستحث إفراز اللعاب الذي يساعد في التخلص

من البكتيريا ويحتوي على أنزيمات مضادة للبكتيريا.

-8 توقفي عن التدخين ، فبالإضافة إلى البقع التي يتركها على الأسنان ، يمكنه زيادة فرص

الإصابة بسرطان الفم .

-9 امسكي فرشاة الأسنان كما تمسكين القلم لتجنب الضغط المفرط.

-10 استخدمي فرشاة لما بين الأسنان لإزالة بقايا الطعام من الفجوات الكبيرة ..


اعلانات نصية