وجبة صحية من الآيس كريم:
لونك المفضل
الألوان
chatالمواضيع الأخيرة
 الثلاثاء 18 أغسطس 2020 - 23:00
 الإثنين 17 أغسطس 2020 - 20:31
 الإثنين 17 أغسطس 2020 - 20:19
 الإثنين 17 أغسطس 2020 - 20:09
 الجمعة 31 يوليو 2020 - 0:48
 الجمعة 31 يوليو 2020 - 0:39
 الجمعة 31 يوليو 2020 - 0:28
 السبت 4 يوليو 2020 - 7:02
 السبت 4 يوليو 2020 - 6:53
bubble_chartالمتواجدون الآن ؟
ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 19 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

مُعاينة اللائحة بأكملها

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 630 بتاريخ السبت 16 أبريل 2011 - 2:17
new_releasesأفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

منتدى شملت والنيه اربد

اِسأل عن الكورونا عبر الرقم المجاني 111 الاردن

online شملت والنيه اربد

صالح ثلجي

تفاصيل ومعلومات

منتدى شملت والنيه اربد



كلمات دليلية:

وجبة صحية من الآيس كريم: Emptyوجبة صحية من الآيس كريم:

avatar
شملت والنيه اربد
المدير العام

المدير العام
 نُشر في في الإثنين 5 أبريل 2010 - 5:36

* وجبة صحية من الآيس كريم:
* المقادير:
6 بيضات
2/3 كوب سكر بنى
1/8 كوب سكر بودرة
ملعقتان صغيرتان قرفة
3/4 ملعقة صغيرة فلفل حلو
3/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل
1/2 ملعقة صغيرة قرنفل
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1 كوب لبن مغلى
1/3 1 كوب قرع مهروس
ملعقتان صغيرتان فانيليا

* الطريقة:
- توضع جميع المكونات الجافة فى إناء فوق حمام بخار ماء ساخن.
- يضاف البيض مع الخفق حتى يغلظ القوام.
- يرفع الخليط من فوق النار ثم يضاف اللبن المغلى والقرع المهروس والفانيليا مع الخفق المستمر.
- يترك ليهدأ قليلاً ويجمد فى الفريزر مع التقليب كل بضع ساعات.

* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 1126
السعرات الحرارية المستمدة من الدهون = 211
إجمالى الدهون = 23.5 جرام
الدهون المشبعة = 10.3 جرام
الدهون المتعددة التشبع = 2.3 جرام
دهون أحادية التشبع = 7.7 جرام
الكوليسترول = 595 ملجم
الصوديوم = 939 ملجم
البوتاسيوم = 1699 ملجم
الكربوهيدرات = 206.1 جرام
الألياف = 4.4 جرام
البروتينات = 26.5 جرام
فيتامين (أ) = 3671 ميكروجرام
فيتامين (ب6) = 0.5 ملجم
فيتامين (ب12) = 2.2 ميكروجرام
فيتامين (ج ) = 20 ملجم
فيتامين (هـ) = 3 ميكروجرام
الكالسيوم = 605 ملجم
الماغنسيوم = 123 ملجم
الحديد = 8 ملجم

[b]

اعلانات نصية